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すべてパワーラック・スミス可変式ダンベルトレーニングベンチ
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第1位
マルチホームジム
iROTEC
IROTEC (アイロテック) NEWマルチホームジムDX１５０ポンドタイプV2/アブクランチ機能搭載で腹筋強化！マルチジム 筋トレ ウェイトトレーニングベンチ ウェイトトレーニング用大型マシン
目安価格
￥57,200
4.2
向いている人
ダンベルプレス、インクライン種目、腹筋種目まで自宅でまとめたい人
良いところ
- ・角度調整で胸・肩・腹筋の種目を増やせる
- ・折りたたみ対応なら収納しやすい
- ・ダンベルやラックと組み合わせやすい
注意点
- ・高重量で使うなら耐荷重と横揺れを確認したい
- ・収納時サイズと設置時の長さを先に測っておきたい
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第1位
パワーラック・スミスマシン
WASAI
WASAI(ワサイ) ハーフラック パワーケージ 懸垂マシン 懸垂/ベンチプレス/スクワット/ディップス 筋力トレーニング バーベルスタンド MK780
目安価格
￥25,990
4.4
向いている人
ダンベルプレス、インクライン種目、腹筋種目まで自宅でまとめたい人
良いところ
- ・角度調整で胸・肩・腹筋の種目を増やせる
- ・折りたたみ対応なら収納しやすい
- ・ダンベルやラックと組み合わせやすい
注意点
- ・高重量で使うなら耐荷重と横揺れを確認したい
- ・収納時サイズと設置時の長さを先に測っておきたい
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第1位
懸垂マシン
WASAI
WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 【耐荷重150kg/コンパクト】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド けんすいマシン 懸垂バー ぶらさがり【正規品】
目安価格
￥7,490
4.3
向いている人
背中を鍛える入口として、まず懸垂環境を作りたい人
良いところ
- ・懸垂やぶら下がりを自宅で習慣化しやすい
- ・高さ調整できるモデルは家族でも使いやすい
- ・ラックより導入費用と場所を抑えやすい
注意点
- ・体重や反動の大きい動作では揺れを確認したい
- ・身長に対して高さが足りるか事前に見たい
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第1位
可変式ダンベル
Lysin（ライシン）
ライシン ヘリックスミラー 1kg刻み 20kg/32kg/40kg 1個/2個セット/スタンドセット アジャスタブル 可変式 ダンベル メタルダンベル
目安価格
￥24,900
4.4
向いている人
限られたスペースでダンベル種目を広くこなしたい人
良いところ
- ・重量変更が早く種目間の移動がスムーズ
- ・固定式ダンベルを何本も置くより省スペース
- ・胸・背中・肩・腕・脚まで種目を広げやすい
注意点
- ・落下や乱暴な扱いには注意が必要
- ・最大重量が目的の種目に足りるか事前確認したい
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第1位
トレーニングベンチ
BARWING(バーウィング)
【アワード受賞・人気ブランド】 BARWING(バーウィング) 可変式 トレーニングベンチ 4WAY インクラインベンチ フラットベンチ 折り畳み デクラインベンチ アジャスタブル 角度調節簡単 筋トレ 収納便利 ベンチプレス
目安価格
￥5,780
4.4
向いている人
限られたスペースでダンベル種目を広くこなしたい人
良いところ
- ・重量変更が早く種目間の移動がスムーズ
- ・固定式ダンベルを何本も置くより省スペース
- ・胸・背中・肩・腕・脚まで種目を広げやすい
注意点
- ・落下や乱暴な扱いには注意が必要
- ・最大重量が目的の種目に足りるか事前確認したい
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第1位
床材・防振マット
AIRHOP
AIRHOP トレーニング ジョイントマット EVA素材 大判 ジムマット 防音 筋トレ エクササイズマット キズ防止 床保護 衝撃吸収 ホームジムトレーニング器具用 60cm×60cm×1.2cm 6枚セット
目安価格
￥3,199
4.3
向いている人
ダンベルやラックを置く前に、床の傷と振動対策を整えたい人
良いところ
- ・床の傷やへこみを抑えやすい
- ・ジョイント式なら部屋の広さに合わせて敷ける
- ・器具まわりの見た目も整えやすい
注意点
- ・高重量ラック下では厚みだけでなく硬さも見たい
- ・広い範囲に敷く場合は必要枚数の計算が必要
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第1位
鏡
7 Life
7 Life 割れない 鏡 ミラー 全身鏡 スタンドミラー 壁掛け マグネット 大型 軽量 薄型 姿見 ウォールミラー フィルムミラー 法人用 フィットネス ダンス 筋トレ おしゃれ バレエ ピラティス ダンス練習 安心 安全 地震対策 簡単設置 (ホワイト, 180×80cm)
目安価格
￥18,800
4.4
向いている人
スクワットやプレスの姿勢を見ながら、安全にフォーム改善したい人
良いところ
- ・全身のフォームを確認しやすい
- ・割れにくいタイプは家庭のトレーニング部屋でも安心感がある
- ・部屋を広く見せる効果もある
注意点
- ・フィルム式は強い接触や鋭利な物に注意したい
- ・壁掛け・立て掛けなど設置方法を先に決めたい
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第1位
省スペース器具
iROTEC
IROTEC (アイロテック) NEWマルチホームジムDX１５０ポンドタイプV2/アブクランチ機能搭載で腹筋強化！マルチジム 筋トレ ウェイトトレーニングベンチ ウェイトトレーニング用大型マシン
目安価格
￥57,200
4.2
向いている人
ダンベルプレス、インクライン種目、腹筋種目まで自宅でまとめたい人
良いところ
- ・角度調整で胸・肩・腹筋の種目を増やせる
- ・折りたたみ対応なら収納しやすい
- ・ダンベルやラックと組み合わせやすい
注意点
- ・高重量で使うなら耐荷重と横揺れを確認したい
- ・収納時サイズと設置時の長さを先に測っておきたい
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第1位
小物・収納
Smilerain
Smilerainディプスベルト ディッピングベルト トレーニングベルト 筋トレ 自重トレーニング 耐久性 付け心地が良い チェーンの長さ調節できる 丈夫で使いやすい
目安価格
￥1,930
4.3
向いている人
自重トレーニングに物足りなさを感じ、加重懸垂や加重ディップスを始めたい人
良いところ
- ・懸垂・ディップスに負荷を足せる
- ・ベルト式なのでラックやマシンを増やさず使える
- ・チェーン長を調整しやすく体格に合わせやすい
注意点
- ・ダンベルやプレートなど別の重りが必要
- ・腰まわりに荷重がかかるためフォームが崩れる人には不向き
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ホームジム用品の選び方
畳数、予算、騒音リスクから逆算する
ホームジム用品は最初に何から揃えるべきですか？
畳数と予算に合わせて、床材・防振マット、可変式ダンベル、トレーニングベンチ、パワーラックの順で検討すると失敗しにくくなります。
省スペースでもホームジムは作れますか？
1畳からでも可変式ダンベル、折りたたみベンチ、チューブ、懸垂マシンなどを組み合わせれば、十分に自宅トレーニング環境を作れます。
マンションで特に注意したい器具はありますか？
高重量のラックやダンベルは床の保護、防音、防振を優先してください。ジョイントマットだけで足りない場合はゴムマットや防振材も検討します。